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Sep 2, 2021 00:25
2 yrs ago
30 viewers *
English term

inadequate sleep

English to Spanish Medical Medical (general)
the phrase comes from a book written by a doctor making recommendations on diet to avoid health problems. What would be the equivalent of "inadequate sleep" in Spanish?
Proposed translations (Spanish)
4 +4 sueño inadecuado
4 +1 dormir mal
4 +1 sueño deficiente
3 +1 falta de sueno
3 +1 no dormir lo suficiente

Discussion

Chema Nieto Castañón Sep 2, 2021:
2/2 ...
En el contexto planteado por el OP y a falta de mayor especificación, inadequate sleep parece utilizarse en referencia a problemas o alteraciones del sueño, a disfunciones en el hábito del sueño, a dormir poco o mal, a un sueño insuficiente o de mala calidad, a un sueño inadecuado en fin asociado en una relación causa/efecto a malos hábitos dietéticos. Haría falta en cualquier caso leer el original para encajar la expresión que mejor se ajusta al texto.
Chema Nieto Castañón Sep 2, 2021:
1/2 Concuerdo con Cecilia en que, en función del contexto específico, inadequate sleep podría leerse simplemente como "no dormir bien" o "dormir mal". El literal "sueño inadecuado" (tener un sueño inadecuado, insuficiente o no restaurativo) o la referencia a "patrones inadecuados de sueño" aluden a la misma idea de manera más formal. Ver por ejemplo,

Se ha encontrado una relación entre un sueño inadecuado y niveles bajos de leptina, una hormona que regula el metabolismo de los carbohidratos...
https://www.elsevier.es/es-revista-vigilia-sueno-270-articul...

Pero estas expresiones también se encuentran en textos divulgativos, por ejemplo,

Un patrón de sueño inadecuado (calidad, cantidad y horario) contribuye a alteraciones metabólicas tempranas, que nos pueden llevar a una ganancia de peso mayor y, en consecuencia, un riesgo de obesidad.
https://www.flex.es/CISflex/dormimos-funciones-del-sueno/

En el contexto planteado por el OP (...)

Proposed translations

+4
1 hr
Selected

sueño inadecuado

El original inadequate sleep no sólo se refiere a dormir poco (sueño insuficiente) sino también a patrones irregulares de sueño o a una mala calidad del sueño;

Inadequate sleep—such as not sleeping long enough overall or having poor quality sleep—affects both how we feel and how we function.
https://www.nichd.nih.gov/health/topics/sleep/conditioninfo/...

Así, la traducción de inadequate sleep parece mejor reflejada de manera literal en este caso como sueño inadecuado, que permite leer tanto un problema de cantidad (sueño insuficiente) como un problema de calidad del sueño (mala calidad del sueño).
Peer comment(s):
agree Manuel Aburto : Concuerdo con Chema. Saludos!
1 hr
Gracias, Manuel ;) ¡Saludos!
agree Toni Castano : Michael Breus: https://miatrapasueños.com/los-libros-mas-vendidos-su-guia-p...
12 hrs
Gracias, Toni, también por la referencia
agree Orkoyen (X)
16 hrs
Gracias
agree Tomasso : Cierto, es mas preciso,
17 hrs
Muchas gracias, Tomasso
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4 KudoZ points awarded for this answer. Comment: "Selected automatically based on peer agreement."
+1
19 mins

falta de sueno

Falta de sueno es no dormir suficiente para sentirse bien, recuperar sus fuerzas.

Quote...Por lo tanto, tu cuerpo necesita dormir para combatir enfermedades infecciosas. La falta de sueño a largo plazo también aumenta el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos (cardiovasculares).

--------------------------------------------------
Note added at 23 mins (2021-09-02 00:48:08 GMT)
--------------------------------------------------

Also *** Insufficient sleep***: A condition in which the mind or body do not function properly because of short sleep duration or excessive sleep fragmentation.

https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/sleep-dictio...
Example sentence:

La falta de sueño puede afectar tu sistema inmunitario.

La falta de sueño también puede afectar la velocidad a la que te recuperas si te enfermas.

Reference:

https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/insomnia/expert-answers/lack-of-sleep/faq-20057757

https://www.achn.net/es/acerca-de-access/que-hay-de-nuevo/recursos-para-la-salud/5-maneras-en-que-el-no-dormir-lo-suficiente-afecta-su-salud

Peer comment(s):
agree Orkoyen (X)
17 hrs
thankyou
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+1
1 hr

no dormir lo suficiente

el problema del término sueño en español es que significa también dreaming. Yo resolvería la ambigüedad usando el verbo dormir.
Peer comment(s):
agree José Patrício : Inadequate sleep—such as not sleeping long enough overall or having poor quality sleep - https://www.nichd.nih.gov/health/topics/sleep/conditioninfo/...
1 hr
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+1
8 hrs

dormir mal

Estoy de acuerdo con Chema en que ¨inadequate sleep¨ no alude sólo a la falta de sueño, sino a la calidad del mismo.

En el contexto creo que la frase más adecuada en castellano sería ¨dormir mal¨, ya que abarca tanto la cantidad de sueño como los trastoros del mismo.

“Dormir mal es un síntoma, lo que significa que siempre hay una causa que lo provoca”
http://neurologia.publicacionmedica.com/spip.php?article50

¿Conoces los efectos de no dormir bien?
https://www.tucanaldesalud.es/es/tusaludaldia/articulos/cono...

Las consecuencias de dormir mal (y no solo es cansancio)
https://www.hola.com/estar-bien/20191121154635/dormir-mal-co...

Dormir mal es un problema de salud

https://www.clinicauandes.cl/noticia/dormir-mal-es-un-proble...
Peer comment(s):
agree Chema Nieto Castañón : También, en función del contexto particular.
10 hrs
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+1
13 hrs

sueño deficiente

Peer comment(s):
agree Orkoyen (X)
21 hrs
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